1 kaşığı sütü altına çeviriyor! Altın süt nedir, faydaları nelerdir? Altın süt nasıl hazırlanır?

Altın süt, sağlık açısından birçok fayda sunan ve son dönemlerde popülerlik kazanan bir içecektir. İşte altın sütünün nasıl hazırlandığı ve sağladığı faydalar:

Hazırlanışı: Altın süt, çoğunlukla inek sütü veya alternatif olarak bitkisel sütler kullanılarak yapılır. Ancak ana bileşeni zerdeçal olan altın süt, adını renginden ve içerdiği zerdeçaldan alır. İşte basit bir tarif:

10 çay kaşığı zerdeçal ile 1 çay kaşığı öğütülmüş karabiberi karıştırın.

Hazırladığınız toz karışımı kaynamış suya ekleyin (yarım bardak su yeterlidir) ve kısık ateşte koyulaşana kadar pişirin.

Karışımı 30 gün boyunca saklayabilirsiniz.

1 bardak sütü 1 çay kaşığı toz karışım ile karıştırın. İsteğe bağlı olarak bitkisel yağ veya bal ekleyebilirsiniz.

Sütü ısıtın ve tüketmeye hazır hale getirin.

Faydaları:

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Zerdeçalın içerdiği antioksidanlar bağışıklık sistemini destekleyerek vücudu hastalıklara karşı korur.

Beyin Sağlığını Destekler: Zerdeçalın içinde bulunan kurkumin, beyin sağlığını destekleyen nörotrofik faktörlerin seviyelerini artırabilir ve hafıza ile konsantrasyonu geliştirebilir.

Kalp Sağlığını Destekler: Zerdeçal, kalp krizi riskini azaltabilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.

Sindirim Sistemini Destekler: Zerdeçal, sindirim sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir ve safra üretimini artırarak sindirimi iyileştirebilir.

Anti-enflamatuar Özelliklere Sahiptir: Zerdeçal, vücuttaki iltihabı azaltabilir ve kronik hastalıklarda iltihabı hafifletebilir.

Soğuk Algınlığı Semptomlarını Hafifletir: Özellikle çocuklarda, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı gibi semptomları hafifletebilir.